Una compañía eléctrica para cada tipo de usuario

No cabe duda de que la factura de la luz es una de las mayores preocupaciones de los ciudadanos. Principalmente por el alto coste de la misma y la dificultad para ahorrar en este recibo. Sin embargo, con la liberalización del mercado cada es hay más compañías eléctricas que ofrecen diferentes opciones y diferentes tarifas. Sin embargo hay algunos consejos que te vendrán bien, toma nota.

 

Las tarifas de luz

Es cierto que dependiendo de tus patrones y hábitos de consumo te convendrá más un tipo de tarifa u otra. Las compañías eléctricas sueles ofertas tarifas de todo tipo, incluso hay compañías que aseguran regalarte la energía un día a la semana.

Sin embargo la compañía que le conviene a casi el 90% de usuarios es la 2.0DHA, la tarifa de discriminación horaria. Sí, la antes conocida como tarifa nocturna. Es muy probable que a ti, como consumidor medio te convenga este tipo de tarifa, así que comprueba que la compañía eléctrica a la que te vayas a cambiar pueda ofrecértela si la quieres contratar.

 

La potencia eléctrica adecuada

Hay compañías que aplican un margen comercial sobre la energía para obtener su beneficio. Otras, lo aplican a precio de la potencia. De forma que a más potencia contratada o a más energía consumida (a veces tienen beneficio sobre ambos términos) más ganan ellos.

Por eso ajustar la potencia eléctrica a la que estrictamente necesitas es esencial para ahorrar en la factura y pagar solamente por lo que necesitas. Algunas aseguran que como mínimo necesitas 5,75 kW, sin embargo es posible que puedas bajar potencia de luz si no tienes demasiados aparatos eléctricos.

 

La compañía eléctrica adecuada

Para muchos encontrar la mejor oferta o el mejor descuento es la prioridad número uno. Sin embargo debemos entender que no todo el ahorro está en el precio.

Muchas compañías ofrecen descuentos sobre precios originalmente inflados, o ligados a la contratación de servicios extra o permanencias que quizás no nos convengan.

Otras comercializan energía de origen renovable certificada. Y otras incluso desligan su beneficio del precio de la energía y potencia (que pagas a precio de coste) cobrando una especie de cuota fija. También hay nuevos modelos que apuestan por la asesoría energética, dando consejos a los clientes para ahorrar energía cambiando el modelo de compañía eléctrica tradicional.

 

Lo que está claro es que hay compañías para todos los consumidores. Para los que buscan el mejor precio, los que buscan ser más ‘eco, los que quieren tomar el control de su consumo y hasta los que quieren unificar facturas de gas y luz. El caso es encontrar la que mejor se ajusta a tu consumo.

Aprender a bailar con una escuela de baile no cuesta tanto

escuela de baile

Hay personas que tienen una gracia innata para el baile, otros parece que tienen dos pies izquierdo y lo dejan bien presente en cada ocasión que tienen que demostrar sus nociones de baile, los pisotones están asegurados con estas personas que aseguran que saben bailar y lo único que hacen es poner un cuarenta y tres de caballero sobre un treinta y siete de señorita.

Hoy en día hay que tomar clases en una escuela de baile como Portalo’s  para no ser totalmente arrítmico, es decir, hay personas que aunque pretenden moverse con soltura y hacen el intento de tener al menos un poco de gracia, no lo consiguen y el resultado de su experimento es bochornoso para él y para su acompañante que suele ser una chica joven que se muere de la vergüenza. Esto pasa mucho en las bodas, los padres sacan a las hijas a bailar y no pasan desapercibidos precisamente.

Hay muchas calases de danza y no todas las podemos realizar todo el mundo, la danza del vientre por ejemplo, yo estoy totalmente segura que ni aunque estuviera practicándola por a los podría hacer algo medianamente bonito. El pole dance o lo que conocemos coloquialmente como bailar en la barra, lo que antes solo era un baile de mujeres que se dedicaban a exhibir su cuerpo, ahora es una práctica más habitual de lo que piensas ya que muchas mujeres quieren aprender esta práctica para sentirse sexis, para sorprender a su pareja o simplemente porque les gusta ese arte.

Hay infinidad de clases de baile: danza japonesa, danza africana, alemana, danza de cualquier país, de cualquier región. Ahora mismo lo que más se practica, lo que más se ha puesto de moda por la influencia de los países latinoamericanos en España es la bachata o la salsa, bailes que cada vez más personas quieren aprender a bailar, bailes que se pueden realizar en pareja o en solitario, bailes sencillos, con coreografías muy repetitivas que se harán muy fáciles de seguir.

Solo paseando por cualquier ciudad española puedes observar la proliferación de la academias y escuelas de baile que hay, antes lo que más se veía eran las academias de ballet, de allí se veía salir a niñas súper estiradas saliendo de puntillas porque se habían quedado con la postura predilecta de esta danza, en España el ballet es algo poco reconocido, sin embargo en otros países es una práctica muy habitual desde una temprana edad, de hecho las mejores bailarinas y bailarines de ballet empezaron cuando apenas comenzaban a tenerse en pie, y es que el gusto por el ballet debe de desarrollarse cuanto antes, para poder hacer frente a los sacrificios que conlleva practicarlo o incluso vivir de él.

Planes de autoproteccion para lugares de trabajo

planes de autoproteccion

La seguridad en el lugar de trabajo está regulada por la Ley.

El texto oficial establece la seguridad en el trabajo, que incluye los planes de autoproteccion. Los que se ocupan de ellos, tienen la responsabilidad de, entre otras cosas, establecer programas y metas para la mejora de la seguridad y salud de los trabajadores, establecer y definir las líneas comunes con programación anual. También debe garantizar el intercambio de información y comunicación entre las diferentes instituciones, de manera que cada uno se ocupe de sus tareas, para asegurar un perfecto plan de emergencia.

Es conveniente elaborar anualmente un informe sobre la aplicación de la normativa en este ámbito, destacando, por otra parte, los códigos de conducta y acuerdos sindicales.

Tal como fue pensado, los responsables tienen el propósito de planificar, dirigir y controlar la eficacia de todas las actividades de prevención de enfermedades y accidentes de trabajo, la dirección y la planificación de las actividades de vigilancia.

En el texto, sin embargo, se ilustran los pasos tomados para garantizar la seguridad del lugar de trabajo. Esto presupone, entre otras cosas, una capacitación adecuada para los gerentes, los trabajadores y los representantes de los trabajadores: control de salud dependiente; planificación y aplicación de medidas destinadas a garantizar la seguridad en el trabajo, incluso mediante buenas prácticas; sustitución de objetos peligrosos por objetos menos peligrosos; evaluación de cualquier riesgo para la seguridad de las personas y, en consecuencia a la reducción del número de personas expuestas a estos riesgos.

Además, todo esto es obligatorio para una acción preventiva, destinada a proporcionar el conocimiento adecuado a los trabajadores en los casos de emergencias.

La ley consolidada, entonces, impone limitar la enseñanza de cosas menos importantes, para educar a los trabajadores en todas las medidas de los planes de emergencia, que deben ponerse en práctica en caso de evacuación necesaria (por ejemplo, en casos de incendio).

Los trabajadores no deben en ningún modo ser motivo de cualquier pago o carga financiera para la ejecución de medidas relativas a la higiene, la seguridad y salud en el trabajo.

Líderes y empleadores, por supuesto, están obligados a cumplir con todas las obligaciones. Estos son los más importantes: proporcionar dispositivos de protección para los trabajadores.

Hay que tener en cuenta las condiciones y capacidades de los trabajadores en los lugares de trabajo, así como su cuidado para aplicar y poner en práctica medidas preventivas, tales como la evacuación del lugar de trabajo, la lucha contra el fuego, el primer rescate, recuperación y gestión de planes de autoproteccion.

Importante es también nombrar a un médico competente que se ocupará de todos los temas de salud: tomará todas las medidas necesarias para permitir el acceso a áreas peligrosas, permitiéndolo solo a trabajadores que tengan capacitación específica; informará a los trabajadores que estén con algo que pueda ser seriamente peligroso; permitirá a los trabajadores llevar a cabo las visitas médicas obligatorias proporcionadas por los planes de vigilancia de la salud; exigirá a todos los empleados cumplir con las normas y reglamentos de la empresa en materia de salud y seguridad en el trabajo, imponiendo, por ejemplo, el uso de todos los dispositivos y medios de protección, tanto individuales como colectivos; y finalmente tomará todas las medidas apropiadas para monitorear situaciones de emergencia y alertar para que los trabajadores conozcan todos posibles riesgos a los que están expuestos.

Focos de iluminación para eventos

evento

Para garantizar el éxito de un evento, se debe tener en consideración un factor relevante: la iluminación. Y para ello, es muy importante escoger los focos adecuados dependiendo de la ambientación que se quiera lograr. No es lo mismo la iluminación de un salón, a la de una exposición artística o un concierto en el parque.

Antes de planificar un evento, se debe tener en cuenta el momento del día, el lugar y los recursos disponibles de la zona, para coordinar de forma correcta la iluminación. Si se trata de una fiesta o concierto durante el día, son pocos los detalles con la luminosidad que se deben cuidar. Pero si se extenderá hasta la noche, hay que instalar cableado eléctrico y localizar puntos de luz para evitar la completa oscuridad.

Durante una exposición artística, lo que se busca destacar son las piezas de artes. Lo ideal es que cada una de ellas se ilumine para que reciba el protagonismo que se merece, y que el público desea ver en ellas. O si se trata de un concierto, el escenario debe estar lo suficientemente claro como para disfrutar visualmente de la interpretación de la banda o solista. 

Cada ambiente necesita del foco indicado para alcanzar la sensación buscada en el público. Esta es una parte fundamental en la planificación de cualquier actividad. Se pueden emplear focos incandescentes para lograr una iluminación más intensa, o por el contrario usar luz fluorescente para lograr un aspecto más brillante. Todo depende del tipo de ambientación que se pretenda brindar.

Y aunque no lo parezca, la luz y los focos que se empleen pueden ser parte valorable de la experiencia ofrecida a los invitados o público en general. La iluminación influye mucho en la forma de ver las cosas, y si no es la apropiada, puede afectar el desarrollo de cualquier acontecimiento. Es fundamental escoger el foco adecuado para iluminación de un evento.

¿Qué son los focos?

Parece una pregunta muy lógica, pero tal vez no se tenga idea de la variedad de ellos que hay, ni sus funciones. Un foco, bombilla o bombillo dependiendo del lugar geográfico en el que estemos, es un instrumento óptico destinado para la iluminación de un área u objeto en concreto.

Por lo general se conoce como focos a los colocados en lámparas en instalaciones de grandes dimensiones, como estadios, edificios, vallas de publicidad, o como elementos ornamentales. También son un elemento obligado en teatros o conciertos a realizarse por la noche. Hay una amplia gama de dispositivos en los que puedes incluir focos LED, incandescente o fluorescentes de acuerdo a sus especificaciones.

El bulbo vidriado incluye un filamento metálico a través del cual circula la electricidad, produciendo luz artificial en donde se disponga. Como profesionales, se debe estar en la capacidad de escoger e instalar el foco adecuado para cada ocasión y lograr una iluminación perfecta.

Tipos de Focos

Ahora bien, se debe tener en cuenta que existen una gran variedad de focos, cada uno de ellos destinados a un propósito distinto. Hay que tener en cuenta el diseño y funcionamiento de cada foco para elegir el más conveniente.

  • Simétricos: Estos focos están especialmente diseñados para lograr una iluminación intensa, y se pueden emplear en lugares que requieran de una luz brillante. Por lo general, están destinados a recrear la intensidad de la luz solar y son empleados en torres de seguridad, campos de futbol o beisbol, y espacios amplios que requieran este tipo de claridad.

  • Asimétricos: El diseño del bulbo de estos focos busca dar una iluminación controlada sobre un punto específico, mientras alumbra el resto del lugar de forma tenue. El ángulo o posición en el que se disponga, dará la ambientación adecuada para obras de teatros, conciertos pequeños, o exposiciones en galerías de artes.

Cada foco cuenta además con una base distinta que se ajuste al tipo de sistema eléctrico en el cual será instalado. Debes conocer muy bien el zócalo disponible para integrar el foco correcto. Para lámparas grandes, pequeñas, de distinta formas y tamaños, es conveniente evaluar antes el dispositivo eléctrico y no cometer errores que afecten la iluminación.   

Características Principales de los Focos

Existe una enorme variedad de focos disponibles. Los ahorradores, elaborados con gas comprimido y mercurio, producen una luz artificial sin consumir gran cantidad de energía eléctrica. El resto de ellos, pueden recrear una luz intensa por medio de filamentos instalados en el interior. Conoce las características de algunos de ellos.

  • Focos Incandescentes: Son los más conocidos, pues su diseño consiste en el básico bulbo vidriado con filamento metálico para proyectar la luz eléctrica. Se pueden adaptar a casi cualquier lámpara o punto de luz, excepto en dispositivos que requieren de focos compactos y que produzcan la misma intensidad. 

  • Focos Halógenos: Este tipo de foco es una evolución del anterior. Consiste en un filamento de tungsteno que reacciona ante la presencia de gas y halógeno dentro del bulbo del propio foco. El espectro de luz que alcanza va desde la luz blanca, hasta el violeta o colores fríos. Por lo general es empleado en publicidad o ambientes que requieren de iluminación menos intensa.

  • Focos Fluorescentes: La luz que proviene de estos focos es muy similar a la de halógeno, pues su espectro va de colores fríos. Puede ser empleada en zonas industriales o espacios naturales abiertos por su eficiencia y durabilidad. Su diseño por lo general es de un tubo de vidrio contenido de pequeñas cantidades de mercurio y gas, que hace reaccionar los filamentos de tungsteno ubicado en los extremos.

La enorme variedad de focos disponibles y sus características buscan brindar la iluminación ideal para cada propósito. No olvides que al conocer las características y especificaciones de todos ellos, te permitirá escoger el que mejor convenga en cada momento. 

Cómo iluminar de forma eficaz un evento

Si se trata de un concierto, la luminosidad busca intervenir en la experiencia del público en conjunto con la música. El género puede influir mucho. Si es enérgico, lo ideal será instalar focos de luz que hagan brillar el escenario y resalte a los artistas.

Además de activar los sentidos del público, brindándole una experiencia sensorial. Por el contrario, si es música pausada, la luz incandescente puede ser dirigida para crear un ambiente de intimidad y relajación. Son muchos los atributos de la iluminación incandescente.

En el caso de una exposición de arte, lo importante será resaltar las texturas, colores, matices y formas de cada obra. Cada persona debe estar en la capacidad de examinar al detalle cada pieza. Emplear focos asimétricos incandescentes es la mejor opción. La luminosidad puede imbuir a las personas de sensaciones, pues a través de ellas observan el entorno que las rodea.

Cuando se diseña la iluminación de un evento, se debe conocer a profundidad lo que se quiere lograr en el público, y entender lo que cada foco o dispositivo eléctrico puede hacer. LED, fluorescente o de halógeno, pueden recrear efectos impresionantes al proyectar su luz. Ten en mente de igual forma que se deben utilizar solo productos de alta gama que eviten cualquier contratiempo con la iluminación durante un evento.

Escoge el foco adecuado, y ve lo que puedes lograr con una buena iluminación.

Consejos para buscar piso compartido cuando eres estudiante

compartir-habitacion-estudiantes

Comenzar la universidad es uno de las mejores etapas de la vida que toda persona puede experimentar. Aunque es cierto que, en la mayoría de los casos, se inicia con dejar atrás una cantidad de comodidades que ofrece nuestro hogar para comenzar a vivir nuestra independencia. Por eso, debemos tener en cuenta una cantidad de criterios a la hora de escoger un piso y en este post te ayudaremos a escoger el más adecuado con los siguientes tips.

  1. Escoge la zona donde te residenciarías

A la hora de encontrar piso compartido debes tener clara tu zona de influencia. Variables como la cercanía a la universidad, paradas de transporte público terrestre o subterráneo, farmacias, supermercados o zonas de recreación debes tomarlas en cuenta antes de decidirte por cualquier sitio. A menudo en los periódicos de circulación regional destacan avisos clasificados con una breve descripción, apunta el número telefónico y planifica una visita. Ten presente que ahora existen páginas web dedicadas a este negocio y aplicaciones para tu celular que te facilitan el trabajo en la búsqueda de piso.

  1. Planifica tu presupuesto

La elección de un piso determinado está ajustada a tu presupuesto; por eso, debes establecer un tope hasta donde puedes pagar. Si el presupuesto es alto no está demás que cuando encuentres el piso que te conviene negocies el precio con los dueños o compañeros de piso. Cuando te toque evaluar esta situación toma en cuenta estas variables: las condiciones del piso (tamaño, cama, baño privado y derechos a lavar y cocinar), la distancia al campus o aldea universitaria, la distancia de las paradas de autobuses y las zonas comerciales más cercanas. Todo esto influye en el precio final del alquiler del inmueble. Si un piso es elevado para tu presupuesto pero cumple con la mayoría de las opciones que te facilitan el día a día, una opción válida es valorar la alternativa de compartir la habitación. Es opcional y solo tú tienes la última decisión.

  1. Con quién compartirás piso o habitación

Los compañeros de piso son un factor determinante porque con ellos pasarás una cantidad de tiempo valiosa. Sus costumbres deben ser similares a las tuyas, de lo contrario habrá momentos tensos sobre todo si te gustan las cosas organizadas y limpias. El respeto a tus pertenencias es esencial al igual que tú debes respetar lo ajeno. Por eso antes de establecer formalmente un contrato pregunta por las normas para convivir en el piso, estas te ayudarán a despejar un poco las dudas para poder enfrentar lo desconocido.

Si tienes dudas sobre el piso compartido a elegir, utiliza el mecanismo de prueba por un tiempo determinado en una residencia. De esta manera, sabrás si te adaptas a tus compañeros, si las normas de convivencia son afines a tus valores y si la ubicación geográfica es tan práctica como pensabas al inicio.

Planes Madrid para celebrar los cumpleaños

planes madrid

No importa si se trata de niños o adultos si la idea es celebrar los cumpleaños con planes madrid originales, como el paintball, tal y como llega por el boca a boca de amigos, conocidos y familiares.

Este es el juego del momento para celebrar en espacios abiertos y por equipos, ya que se trata de celebrar batallas, contiendas o guerrillas donde participan dos equipos, y uno de ellos ganará la partida.

En realidad, empieza a ser considerado como un deporte, se celebran torneos y campeonatos internacionales, y aumenta cada vez más la fiebre por conocerlo. En España existen varios paintball en las principales capitales, donde disfrutar de la experiencia sin riesgo alguno, supone una excelente ocasión para celebrar, por ejemplo, cumpleaños.

Hay versiones para niños y para mayores, lo cual se traduce en que no es un juego de riesgo sino de aventura y acción, por eso puede disfrutar jugando cualquier miembro de la familia. Los centros de paintball cuentan con campos out-door para que el escenario sea lo más real posible, pero también indoor para cuando el mal tiempo impide celebrar las partidas en el campo.

Se trata de jugar la partida en un escenario temático donde desarrollar un juego de eliminación del equipo contrincante, usando como armas las marcadoras o pistolas, cargadas con bolas de colores, para descalificar/eliminar al enemigo. La temática suele ser típica de contienda y acción, de manera que una invasión, un desembarco o un asedio, son argumentos que llevan a los equipos a enfrentarse a las marcadoras contrarias durante unas horas.

El equipamiento y protección, así como las marcadoras, las proporciona el centro, así que solo hay que llevar la emoción y la adrenalina suficiente, que permita luego ir soltándola según avanza el juego. Ideal para celebrar un cumpleaños realmente diferente entre amigos.

Por eso esta es la ocasión perfecta de llevar a cabo un gran plan de celebración cuando hay bastantes invitados. Y también lo es en despedidas de solteros y team building Madrid, en general resulta ser bastante divertido y nadie quedará decepcionado.

Sobre todo en el juego donde participan adultos, el ambiente es casi real, ya que los escenarios ayudan a crear una atmósfera realmente de competición, emoción y aventura extremos. Y aunque no se lleguen a dar parámetros de torneo, lo cierto es que los adultos se involucran mucho en la partida porque viven como actores en su película.

Festivales de música en España

Los Festivales de música siempre han sido una actividad de ocio para los amantes de la música en los que pueden ver tocar a sus grupos favoritos en directo a la vez que conocen, conviven y comparten momentos y experiencias con otra gente amante de la música.

Esos amantes de la música encuentran en los festivales un lugar idóneo, en el que pasar desde unos pocos días hasta una semana larga, para desconectar de todo y centrarse en disfrutar únicamente de su pasión.

En los últimos años los festivales se han ido haciendo cada vez más populares aumentando tanto el número de festivales como el número de asistentes que acuden. Tanto es así, que es muy complicado (dependiendo del festival más o menos) hacerse con una entrada y más, si la queremos conseguir a un precio asequible.  Esto es debido a que las entradas más económicas se suelen acabar en pocas horas y las demás se van encareciendo hasta acabarse a las pocas horas o días. Incluso, en algunos festivales es posible que en pocos segundos, desde que están disponibles las entradas, puedas quedarte sin la tuya.

Los festivales en España siguen batiendo récords de asistencia, este año la asistencia aumentó un 15% con respecto del año pasado. En muchas ocasiones, debido su localización (ya que la mayoría se encuentran en zona de playa) y al buen tiempo, hace que sean un atractivo añadido para los festivaleros de poder disfrutar de unos días perfectos de vacaciones y de desconexión con sus amigos. A continuación, os quiero hablar de algunos de los mejores festivales en España.

Los mejores festivales de música en España

Si estás pensando en acudir a algún festival por primera vez y no sabes cuál elegir o, si por lo contrario, quieres repetir o conocer alguno nuevo, os traigo un poco de información acerca algunos de los festivales más famosos.

El Viña Rock es primer festival del año y tiene lugar en Albacete (28 al 30 de abril). Si eres de los que te gusta el Rock y también el Rap, anímate a cantar y disfrutar de un festival totalmente “made in Spain”.

Cuando se va acercando el buen tiempo y la temporada de verano, comienzan los festivales cerca de la playa. Concretamente en Barcelona tienen lugar, en junio, el Primavera Sound en el que durante 5 días podrás disfrutar del Pop, Rock y la música alternativa o, si en cambio eres de los que prefiere la música electrónica y experimental, el Sónar te conquistará.

En la segunda semana de julio, nos encontramos con dos de los festivales que cuentan con los artistas de mayor renombre. Grupos como Green Day, The Who, Vetusta Morla, Foo Fighters, Depeche Mode, etc. Han estado presentes en  el Mad Cool o el BBK de Bilbao. Estos dos festivales coinciden los mismos días, por lo que va a ser una difícil elección acerca de cuál elegir.

Pero si lo que realmente te gusta es la música variada y disfrutar del calorcito del verano, la playa, el buen tiempo y el buen ambiente, al este de España, en la Comunidad Valenciana, podrás disfrutar del FIB (Festival Internacional de Benicàssim) y del Arenal Sound, el festival con mayor asistencia en España con 300.000 personas.

Y ya para terminar la lista, cambiando un poco el tipo de música, querría destacar el Dreambeach, un festival de música para los amantes de los DJ’s en los que del 8 al 12 de Agosto podrán disfrutar de la música electrónica, la playa de Villaricos (Almería) y los mejores DJ’s del mundo que harán que no dejes de saltar.

Las ventajas de un año escolar en Irlanda

año escolar en irlanda

A la hora de elegir agencias que organizan programas tipo el que prevé pasar un año escolar en Irlanda, es aconsejable comprobar si incluyen la gestión de vuelos, traslados, material escolar como libros y también el uniforme en caso de que el centro lo exija. Estas cuestiones son importantes tenerlas en cuenta porque, aunque el  precio refleje estos conceptos, facilitan enormemente la labor a las familias, ya que cuentan con todo ello incluido.

Por otro lado, la entrevista y prueba de nivel de idioma es el primer paso. Suelen incluir seguros médicos, supervisión del cumplimiento del programa elegido, y seguimiento personalizado del alumno a través de elaboración de informes que son remitidos a la agencia y a las familias.

Para las estancias en familia, los alumnos deben adaptarse a las costumbres y a los horarios, siendo acogidos en la casa como uno más. Sin embargo, cada vez más perfiles de familias colaboran con los programas de acogida, pudiendo ser una familia sin hijos, divorciados o parejas de mayor edad que ya no conviven con los hijos.

En el ámbito educativo y estudiantil internacional existe una imagen sobre la excelencia de la calidad en la formación en esto país, algo que se ha extendido con idéntico criterio entre los españoles que planean pasar un curso escolar allí.

El objetivo es disfrutar de esta experiencia educativa a partir de los 13 años, edad a partir de la cual es posible asimilar la enseñanza en otro idioma, como puede ser el inglés en este caso. Como sabemos Irlanda es un país que, por sus características que identifican a la filosofía de vida de este país y sus valores sociales que están catalogados como de los más elevados del mundo, atrae muchos estudiantes que desean pasar un año academico en el extranjero.

Con estas premisas acuden las familias españolas a las agencias especializadas en organizar cursos en el extranjero, con la ayuda destacada que brindan aquellas que se centran sobre todo en Irlanda, en este caso.

A resultas de ello, el usuario que toma elección por pasar un tiempo en otro país con la idea de aprender, mejorar y practicar el idioma, así como conocer más gente y una nueva cultura. La experiencia se convierte en una manera eficaz y formativa a la vez que lúdica y vital, porque se pueden elegir también otras clases que, para la mayoría de los alumnos, resultan interesantes y poco comunes.

Los mejores juguetes de madera para el invierno

juguetes de madera

Los juguetes de madera siguen sin perder su encanto, como nos hacen notar los expertos de https://www.chinpum.eu/.  Entre los juguetes más amados del invierno, tenemos sin duda el trineo.

Subir en trineo es una experiencia súper divertida para los niños, aunque al hacerlo, fundamental será tener en cuenta las normas de seguridad, para evitar incidentes indeseados.

Aquí os dejamos un listado de cosas que habrá que tener en cuenta antes de montarse a un trineo.

  1. Conducir solo en los caminos idóneos.

Antes que todo hay que saber que los que los trineos pueden usarse solo en los senderos pensados exclusivamente para esta actividad.

  1. ¿Qué modelo es mejor?

Los de madera son entre los mejores. Lo único que hay que tener en cuenta es que, más alto será el asiento, más difícil será conducir el trineo.

  1. Cuidado con los choques.

Caerse del trineo no es un gran problema: podemos levantarnos y volver a subir. Pero sí hay que prestar atención a los demás. Es decir, antes de volver a subir en el trineo, es mejor salir de la pista con nuestro juguete, comprobar que no haya gente que esté bajando muy rápidamente y luego volver a subir y continuar con nuestro trayecto.

  1. La posición.

La posición más correcta no es sentado: es preferible ponerse tumbado con las piernas delante y los talones que no toquen el suelo.

¿Y las manos? Colocar una delante, para agarrar la cuerda para conducir y la otra detrás de la espalda, para evitar perder el equilibrio y volcar.

  1. La ropa.

Para ir y disfrutar de estos trineos de madera, el equipamiento necesario será muy parecido al de esquí. Hay que ponerse ropa que abrigue para protegerse del frío: tanto chaqueta como pantalones del traje de esquí. Las botas tienen que ser planas para frenar mejor y los guantes los de esquí; estos, de hecho, no solo servirán para proteger nuestras manos del fríos, sino que también pueden ayudarnos a girar. No pueden faltar un par de gafas para protegernos del sol o nieve y un casco.

  1. ¿Cómo se gira?

Para girar bien, lo primero que hay que hacer es frenar. Disminuir la velocidad nos ayudará a controlar mejor nuestro trineo. Fundamental será también mover el peso de un lato u otro, según la dirección que querremos tomar.

  1. Y ¿cómo se frena?

Para frenar hay que doblar las piernas y poner los pies en el suelo. Importante: no hacer fuerza solo con los talones, sino con todo el pié (recuerda que el zapato tiene que ser del todo plano).

Sobre todo al final de la pista y cuando hay necesidad de frenar con más intensidad, hay que coger con las manos la parte delante del trineo de madera y moverlo de un lato a otro.

  1. Qué no hacer.

Tener en cuenta que no podréis ir en las pistas de esquí, porque aparte de ser muy peligroso por la gente que esquía así como para vosotros, estas pistas, al ser muy empinadas, no están hecha para ir con un trineo. Lo más adecuado son los caminos con muchas curvas, que nos obligan a frenar a menudo.

¿A qué esperáis? Adquirir ya vuestros juguetes de madera para la nieve y empezad a prepararos para el invierno. Os espera mucha diversión y muchas risas.

Evolución de la tendencia fitness

fitness

La última década ha sido, en el territorio español, todo un boom en lo que a comida fitness se refiere. Y no sólo en alimentación saludable: el gasto en la salud personal se ha visto aumentado: entrenadores personales, gimnasios, cremas y cosméticos de toda índole, alimentos bajos en grasa y, sobretodo, productos “light”.

Lo saludable está de moda. Los batidos de proteínas, la crema de cacahuete y las tiendas de suplementación deportiva proliferan en un mundo donde el culto al cuerpo se ha transformado en una obsesión.

Este nuevo estilo de vida (donde prima almenos una hora de ejercicio al día, una alimentación saludable y un cuidado por el cuerpo que roza los límites patológicos) no entiende de edades. Podemos encontrar padres compartiendo horas de running con sus hijos menores, madres de edad avanzada realizando largas tareas de spinning o personas de la tercera edad realizando ejercicios de yoga.

Lo más “in” es contar con un entrenador personal, algo que no todos pueden permitirse. El coste de este tipo de servicios en los gimnasios puede llegar a ascender hasta los 60€ por sesión. Sin embargo, no es complicado hacerse con una rutina simplificada de entrenamiento. Podemos encontrar en la red infinidad de opciones gratuitas.

Eso en cuanto al ejercicio. En cuanto a la alimentación se refiere, destaca el conteo calórico, las dietas hiperprotéicas y la nutrición deportiva específica en función de los objetivos.

El coste per cápita en el cuidado de la imagen exterior cada vez es más alto. Esta tendencia en la valoración de nuestro cuerpo como carta de presentación puede acabar acarreando problemas psicológicos y trastornos obsesivo compulsivos.

La preocupación por la imagen debe tratarse de forma sana, sabiendo los límites de cada uno e intentando evitar los mensajes sensacionalistas de muchos productos cuyas propiedades no han sido ni demostradas.

Esta nueva tendencia fitness no entiende, como hemos comentado, ni de edades ni de sexos. Paralelamente, y paradójicamente, los índices de obesidad aumentan año tras año.

El cómo actuar y una correcta formación en las escuelas por parte de los profesores será clave en un futuro para la evolución del sector.