Los beneficios de las clases de baile

clases de baile

Las clases de baile son un momento ideal para perder la vergüenza, para dejar de lado la timidez y demostrar de los que somos capaces, un momento ideal para olvidar los complejos y aceptarnos tal y como somos. Son el momento perfecto para reencontrarnos y ser un poco más felices. ¡Probar para creer! Podéis apuntaros en la escuela Portalo’s.

Porque es cierto eso que se dice de que “en mente sana, cuerpo sano”. Podemos conseguir sentirnos mejor solo con bailar dos o tres veces a la semana, podemos ser más felices ya que soltamos hormonas que nos ayudaran a sentirnos bien. Entonces, nada mejor que acudir a una escuela de baile para desarrollar una nueva etapa, una mejor manera de afrontar las cosas, porque con música todo se hace mejor, bailando todo es más divertido y los problemas parecen más pequeños y los males menos males, si estamos bailando al ritmo de la música.

Pero, ¿qué tipo de baile deberíamos elegir? Con los muchos tipos que existen, no es fácil decidirse por uno, ¿verdad? Pues no os preocupéis, porque aunque cada uno es mejor para una cosa u otra, todos son buenos para la salud y el físico y a esto venimos hoy, ¿correcto?

Id a una clase de prueba y elegid el baile que más os guste: así de simple.

 

Tonifica tu cuerpo a través del baile deportivo

¿Pensabas que no existía un baile para hacer ejercicio, pero ejercicio de verdad? Pues estabas equivocado, porque existe y se llama baile deportivo. Es el mejor baile si quieres mezclar actividad artística con deporte.

Ponte a tono con este baile, mejorando el cardio, desarrollando cuádriceps, abdominales, glúteos e isquiotibiales.

 

Elige tu pareja y prepárate para los bailes latinos

Probablemente los bailes latinos son los recurrentes cuando alguien quiere apuntarse a una escuela como Portalo’s. Existen multitud de bailes con los que moverás las caderas y serás la reina del Caribe dentro de la pista de baile.

Este conjunto de bailes está compuesto por la rumba, la cumbia, el merengue, el mambo, la salsa, la kizomba o la famosa bachata.

Los bailes latinos destacan por su fuerza y sentimiento. Las caderas siempre acompañan los pasos. Sin embargo, este tipo de baile no es tan riguroso pero siempre parte de unas reglas básicas de imaginación por parte de los participantes, lo que hace que cada pareja baile distinto.

Los bailes latinos son los que te mostramos a continuación. Los números entre paréntesis corresponden a los compases por minuto o tiempo en los que se deben bailar a nivel competitivo:

  • Rumba bolero (26/27)
  • Cha-cha-chá (30/32)
  • Jive (42/44)
  • Pasodoble (60/62)
  • Samba (50/52)

 

Salsa deportiva

El perfecto mix entre bailes latinos y deportivos: la salsa deportiva. Se trata de un estilo de baile creada en los Juegos Olímpicos de Cali en 2013. Pasó a ser la tercera disciplina deportiva dentro del baile deportivo.

Si te apuntas a clases de baile de salsa deportiva te moverás al ritmo de la Pachanga, el Boongaloo y el Guaguanco.

En este tipo de baile siempre se debe tener contacto con tu pareja de baile. Los trajes serán sobrios y rápidos para que la salsa no pierda su esencia.

 

Explota la ciudad con los bailes modernos

Y finalmente llegamos a los bailes modernos. El baile moderno es uno de los estilos más populares entre jóvenes y adolescentes. Se trata de un estilo que comprende los bailes callejeros desde los más conocidos como el funky o el hip-hop hasta los más recientes como el jumpstyle, el moonwalk o el jazz funk.

Este baile se caracteriza por utilizar todas las partes del cuerpo y salirse de los cánones de la línea de baile conocida hasta ahora.

 

Y tú, ¿con cual te quedas?

La Soga: Punto de encuentro para disfrutar del Cine, la Televisión, la Música y el Ocio en general

La Soga

La soga es una revista cultural que se edita íntegramente en formato digital, bajo el paraguas de una asociación cultural sin ánimo de lucro creada a finales de 2014. Desde el lanzamiento del portal electrónico, nuestro medio ha aspirado a acercar la llamada alta cultura al entretenimiento cotidianos, lo intelectual y el ocio, en una cobertura que ha ido ampliando secciones pero que ha mantenido dicha concepción como algo innegociable.

Por ello, en La soga no puede faltar una sección dedicada al arte en general y las letras en particular, entendiendo que la literatura, en todas sus formas, siempre tendrá un papel protagonista en la cultura. Junto a los libros, el cómic, los perfiles de sus autores y los movimientos artísticos que alumbraron, en este apartado nuestros colaboradores buscan un acercamiento divulgativo a las artes de todos los periodos de la historia, desde la Prehistoria hasta el presente, tratando de acercarlas al gran público.

Junto a las artes clásicas, La soga decidió apostar desde el principio por dar un gran protagonismo al cine y la televisión, al entender que los medios audiovisuales fueron los grandes hitos de la cultura popular de un siglo XX que todavía marca nuestra impronta. Huyendo de la mera crítica de series, películas y documentales, Cine y Televisión busca entender las grandes tendencias de este tipo de medios, así como sus principales implicaciones sociales.

Un enfoque similar es el que tienen la sección de Música, merecedora de su propio espacio como arte poseedora de un lenguaje universal, y un espacio dedicado a la divulgación que mezcla contenidos históricos con otros más técnicos, siempre desde la citada perspectiva que busca conectar la cultura popular con contenidos aparentemente más ásperos como la ciencia o la técnica. En La Soga siempre han tenido cabida los perfiles de los personajes e ideas que han influido decisivamente en la historia del hombre, pero también se presta una atención especial a las mujeres que, por el mero hecho de serlo, no han recibido merecido reconocimiento a su labor.

No obstante, nuestro proyecto no podría desatender a las personas que hoy continúan su legado y para ello La Soga realiza un esfuerzo que se traduce en diversas entrevistas que aspiran a profundizar en cuestiones que no alcanzan habitualmente la primera plana de los grandes medios, pero que condicionan decisivamente la realidad en la que vivimos. El tipo de atención tranquila, pausada, que dedicamos a nuestros entrevistados es el mismo que merecen productos culturales demasiadas veces marginados como el deporte o los videojuegos que, aparentemente alejados de la gran cultura, la condicionan a través de la popularidad que acumulan en nuestra sociedad.

Más de cuatro años de publicaciones prácticamente diarias han provocado, por supuesto, la evolución de nuestro propio proyecto. Junto a nuestras secciones estables el paso del tiempo ha ido dibujando un panorama más flexible, un cajón de sastre en el que caben artículos tan variados como las series de televisión, las traducciones originales de artículos extranjeros, el humor, las viñetas y un cinefórum que acumula ya más de cien entregas. También ha habido espacio para la opinión, en la que semanalmente contamos con una columna dedicada a la política internacional, y que ocasionalmente se sumerge en las arenas movedizas nacionales y profundiza en diversos aspectos del ecologismo y el consumo responsable.

Por último, es necesario señalar que la curiosidad de los colaboradores de La Soga se transmite al propio medio, que mensualmente acoge en su Habitación de invitados otros espacios de la red que aportan a nuestros lectores información especializada sobre música, geografía, deporte… Porque si algo ha dado Internet a la cultura es regalarnos la capacidad de abrir ventanas para mirar a todas partes al mismo tiempo. Es tarea nuestra aprovechar una capacidad que, no hace tanto tiempo, nos habría parecido mágica.

5 destinos exóticos para pasar las fiestas navideñas

maldives

¿Se acercan las fiestas y todavía no sabes qué destino escoger? Tenemos la única lista que necesitas leer para escoger el destino perfecto.

Las fiestas navideñas son el motivo perfecto para tomarse unos días del trabajo y explorar nuevos destinos. Estos días dan la oportunidad de no solo conocer otros destinos, también podemos disfrutarlos con el escenario navideño ideal. En estas fechas muchos lugares tienen además ofertas únicas para disfrutar al máximo la estadía. Sin duda, una ocasión especial que no debemos dejar pasar. Para facilitarte la vida, recuerda que tienes portales como Booking.com para reservar tus hoteles. Puedes contactar con ellos por teléfono o email. En páginas cómo www.telefononumero.com podrás encontrar su número de teléfono. 

Los siguientes destinos no deben ser pasados por alto en estas navidades

1. República Dominicana

Punta Cana se perfila como uno de los lugares favoritos para tener unas navidades especiales en el Caribe. Las hermosas playas del país ofrecen a los visitantes aguas cristalinas y tibias que dejarán los más hermosos recuerdos. Si bien el Caribe no suena como lo más exótico en el menú, las opciones gastronómicas que puede ofrecer República Dominicana te dejarán deseando más.

2. Capadocia

Si nunca has visitado Turquía, Capadocia es el mejor destino para iniciarte con este país. Cuenta con varios de los paisajes más asombrosos de toda Europa. Las ciudades excavadas en roca fueron declaradas Patrimonio de la Humanidad. Si visitas este destino es obligatorio alquilar un viaje en globo para disfrutar el más bello atardecer.

3. Filipinas

El sábado previo a Nochebuena en Filipinas se celebra el famoso Festival de los Faroles Gigantes de San Fernando, capital de la región de Pampaga. Estos faroles solían ser sencillos en el pasado pero ahora se han convertido en todo un orgullo y un motivo de esfuerzo entre los filipinos. Los enormes faroles están construidos a base de papel, plástico, bambú y algunos tienen partes electrónicas que encienden de manera colorida para resaltar su belleza. Definitivamente no será una Navidad como otras que hayas vivido.

4. Finlandia

¿Qué mejor idea en Navidad que visitar la casa de Papá Noel? Alrededor del mundo Papá Noel tiene muchos nombres, Santa, Santa Claus, San Nicolás. Pero de lo que sí podemos estar seguros es que tiene una sola casa, en la localidad de Rovaniemi en el Círculo Polar Ártico. El lugar cuenta con un museo con la figura del hombre más famoso de la Navidad. Seguramente este sería un destino difícil de olvidar.

5. Australia

Estas serían unas navidades distintas pues serían a mita del verano. En Australia la Navidad se celebra en medio de un caluroso y brillante verano, aunque esto no detiene la decoración relevante. En Nochebuena suele ser tradición realizar un cena especial y luego observar los fuegos artificiales desde la playa. En definitiva una Navidad que vale la pena probar.

Estos son algunos destinos que ofrecen algo exótico que puedes disfrutar en épocas decembrinas. Si bien cada país tiene sus costumbres, son momentos que permitirían pasar una Navidad diferente en un destino diferente al usual de cada quien. Recuerda que para poder visitar países lejanos hay consideraciones de viaje que debes recordar:

*La documentación de identidad debe estar en regla y contar con el tiempo de vigencia suficiente para realizar el viaje.

*Algunos destinos requieren ciertas vacunas y exámenes médicos antes de entrar al país.

 *Tampoco intentes ingresar al país, o en ocasiones sacar del país, alimentos, plantas, rocas o alguna otra sustancia o material que el país de llegada pueda considerar peligroso. No solo para el viajero sino para los anfitriones.

Estos son algunos destinos y consejos que puedes probar para estas navidades. No debes pasar la oportunidad de vivir una navidad diferente, rodeado de otra cultura que te permita expandir tus horizontes en estas épocas especiales.

Cómo actuar al encontrarnos un animal salvaje herido

veterinario exoticos madrid

Como veterinario exoticos Madrid (http://veterinarioexoticosmadrid.com/) nos importa la salud de los animales. Tanto si son domésticos como exóticos o salvajes.

Es por ello que debemos tener ciertas nociones de cómo actuar en caso de ir caminando por el bosque, playa o montaña y encontrarnos con un animal herido.

Este artículo pretende informar a aquellos que puedan encontrarse con alguna urgencia de este tipo. Piensa que una actuación rápida y sensata puede salvar muchas vidas.

Muchas son las situaciones en las que podemos encontrarnos con un animal herido. De paseo por la playa, realizando una ruta de senderismo, practicando escalada o cuando nos escapamos a casas rurales.

Las razones que pueden dañar a un animal pueden ser muy distintas. Desde los propios desechos que las personas no tienen cuidado de retirar adecuadamente hasta el ataque de otros propios animales de la zona.

Estos son algunos de los consejos que debemos seguir si no conocemos bien las pautas de actuación en caso de encontrar un animal herido.

 

Lo primero, debes tomar precauciones

Tomar precauciones y no ponerse nervioso es la primera regla para que nuestro cerebro trabaje de la mejor manera ante una situación así.

Debemos determinar si realmente el animal necesita ayuda. Puede que no tengamos conocimientos expertos sobre animales  y que podamos confundir la situación.

Por ello, lo primero que debemos reconocer es si realmente el animal está herido. Para ello, debemos tener mucho cuidado en reconocer al animal sin hacer ruido ni realizar movimientos bruscos.

 

Analiza la situación y determina la mejor actuación

Debes tener en cuenta que dependiendo del grado de peligro, tendrás que actuar de una manera o de otra.

  • Cuando la situación no es grave y el animal es pequeño, puedes transportarlo de la manera más segura enrollado en una toalla o manda hasta el centro veterinario más cercano. Deberás llevarlo a una comisaría o una oficina comarcal de Agentes Forestales. Dependiendo del tipo de animal, tendremos que llevarlo a un veterinario de animales exóticos o cualquier clínica que se encuentre próxima a la zona.
  • En caso de que la situación sea grave y el animal no pueda ser transportado, debemos llamar al número de emergencias. En caso de España, el número que debemos marcar es el 112. Ellos nos guiarán en los movimientos que debemos seguir a partir de ahí mientras esperamos a que la ayuda llegue al lugar.

 

No manipules al animal si no tienes conocimientos veterinarios

Es muy importante que sigas este consejo si no quieres empeorar la situación. En el menor de los casos, puedes realizarle más daño al animal o provocarle una lesión que no tenía.

Por lo tanto, no le atiendas personalmente si no tienes conocimientos específicos. Esto incluye no administrarle medicamentos como antibióticos o movimientos que puedan empeorar la situación: mejor llévale a que le vea un veterinario exoticos madrid.

No des de comer ni beber al animal, simplemente espera a su lado a que llegue la ayuda.

Tampoco utilices fotos con flash, puesto que esto le pondría nervioso y se asustaría.

Es necesario que si te has encargado de ayudar al animal, no lo abandones hasta que sea rescatado por la autoridad competente.

Los mejores cruceros fluviales Europa

cruceros fluviales europa

A menudo cuando pensamos en realizar un viaje no pensamos en la cantidad de posibilidades que nos ofrece la idea de realizar cruceros fluviales Europa.

Nuestro continente está lleno de maravillosos ríos por los cuales realizar una de las mejores travesías que disfrutaremos en crucero.

Los viajes en barco dan la oportunidad de realizar un viaje disfrutando de la calma que te ofrece el río y sus paisajes. Es una sensación que te permite recorrer ciudades increíbles de otro modo que no sea a pie.

En esta ocasión vamos a numerar una serie de cruceros que harán que conozcas rincones increíbles a través de las ciudades más importantes de Europa.

Ahora que se ha acabado el verano, otoño es una bonita estación que llena de colores propios los paisajes más increíbles del continente.

 

Crucero por los Países Bajos y Bélgica

En esta ruta podemos navegar sobre los ríos Maas, Esclada y canales por los cuales veremos Flandes y Holanda.

Podemos llegar hasta Amsterdam sin necesidad de bajarnos del barco. También podemos recorrer las ciudades de Gante, Brujas, Amberes y Bruselas capital.

También podemos recorrer ciudades como Rotterdam o Middelburg.

Esta ruta fluvial es ideal para disfrutar de una región que es Patrimonio Monumental Histórico.

 

Crucero por el Ródano

Este río cruza la zona sureste de Francia y se trata de una ruta fluvial que se adentra en el mismo corazón francés.

Esta es una ruta que antes fue frecuentada por numerosas personalidades como Aníbal y sus elefantes, los romanes o los caballeros que viajaban hacia Tierra Santa.

También fue recorrida por los señores medievales o los Tercios Españoles cuando recorrían el Ródano camino a Flandes.

Este crucero nos permite descubrir de la manera más profunda las tierras de la Provenza, Borgoña, la región Ródano-Alpes y la Camarga.

Por otro lado podremos apreciar ciudades históricas que guardan una cultura medieval. Estos lugares se pueden recorrer a pie en una de las paradas del crucero. Se trata del anfiteatro de Lyon, el puente de Avignon o el Circo Romano de Arles.

Otros lugares de interés que podemos conocer gracias a los cruceros fluviales son los campos de la Provenza, las fábricas de perfume y las gargantas de Ardeche.

 

Crucero por el Río Duero

En este caso, nos embarcaremos en un crucero que sale desde la ciudad de Oporto en un recorrido circular. En él conoceremos Pinhâo, Barca d’Alva, el Castelo Rodrigo, Régua.

Podremos visitar el Palacio Mateus o Quinta do Seixo. La vuelta acaba en el propio muelle de Vila Nova de Gaia, Oporto.

Será una experiencia única en un crucero que dura 5 días.

Y tú ¿qué cruceros fluviales Europa prefieres?

Tips para salir de la rutina diaria

En muchas ocasiones sentimos que todos los días hacemos lo mismo, pero esto no quiere decir que las cosas sean malas, simplemente es necesario experimentar cosas nuevas, por eso te presentamos algunos tips para salir de la rutina diaria.

Busca alternativas para ahorrar tiempo

Existen actividades cotidianas que nos pueden absorber tiempo valioso, por ejemplo, si tienes que enviar dinero, pagar algún servicio o realizar algún trámite, por eso hay que buscar opciones para evitar el desgaste físico o emocional que esto nos pueda causar, por ejemplo, puedes enviar dinero por celular, usar apps para pagar los servicios, entre otros de esta manera puedes hacer un mejor uso de tu tiempo y aprovecharlo en nuevas experiencias para romper con la rutina diaria.

Busca un nuevo pasatiempo

Tener los días con las actividades ya establecidas puede volverse muy monótono, haciendo los días aburridos, por eso realizar nuevos pasatiempos le pueden dar esa chispa a lo cotidiano. Puedes inscribirte a una clase de baile, ya sea solo o con tu pareja, empezar a practicar algún deporte o iniciar una colección, una serie nueva, leer un libro diferente a lo que estás acostumbrado, entre otras cosas.

Aprende a observar

Las pequeñas alegrías de la vida muchas veces no las vemos, simplemente por distracción o por no saber apreciar lo que tenemos a nuestro alrededor, un día puedes levantarte temprano para ver el amanecer, sentarte en un parque para observar a las personas, mira a tu familia convivir o cualquier cosa que no hacer regularmente, esto cambiará la perspectiva que tienes de la vida y la manera en la que ves tu rutina diaria.

Si algo no te hace feliz cámbialo

Si no eres feliz con algún aspecto de tu vida, ya sea laboral o personal, es necesario realizar un cambio hasta encontrar lo que verdaderamente te llene como persona. No tengas miedo, el mundo es de los que se arriesgan, aunque a veces asuste, todos los cambios son buenos, iniciar una etapa en tu vida puede traer consigo muchos beneficios.

La importancia de los regalos y el merchandising en los eventos para empresas

Toda agencia de eventos que se precie deberá contar con un plan de regalos y merchandising que repartir en dicho evento.

Cuando hablamos de eventos para empresas, estamos ante una de las piezas clave del marketing y la comunicación.

Organizar un evento no es tarea sencilla ya que hay que estar atento a todo tipo de detalle que puede ser vital para captar o fidelizar un cliente. Es un esfuerzo tanto a nivel económico como logístico.

Pero organizar un evento no consiste simplemente en elegir el lugar, el espacio, la música o el catering. Como hemos dicho, es muy importante cuidar de los pequeños detalles.

En este caso, estamos hablando de seleccionar los regalos que se ofrecerá a posibles clientes potenciales y posiblemente fidelizar a quien ya lo sea.

Un objeto material, al final, se recuerda más que si no lo tenemos. Recordaremos esa marca durante mucho más tiempo y el impacto sobre el consumidor será mayor.

 

¿Cómo escoger correctamente el obsequio?

Lo primero que debemos tener en cuenta es que ese objeto para a ser portado por un cliente potencial en su vida diaria.

Ello hará que más clientes potenciales puedan surgir gracias a la visibilidad de la marca en una persona de nuestro círculo de confianza.

Por eso deberemos tener en cuenta varios factores, como: ¿Cuál es nuestro target? o¿qué objeto puede ser relacionado con nuestra empresa?

La recomendación de una agencia de eventos para por poner a prueba dicho objeto entre la clientela para observar el posible impacto.

 

¿Cómo debe ser nuestro objeto promocional?

Si aún no tienes claro qué objeto elegir para promocionar tu empresa, aquí vamos a aconsejarte basándonos en una serie de factores que nunca fallan.

  • Un buen diseño. El objeto debe atraer a la clientela, debe ser agradable al tacto y que además, tenga relación con la compañía. El diseño es uno de los factores que más influyen en los hábitos de compra.
  • Elige un color representativo. Por un lado, podemos escoger el color corporativo de la empresa. Sin embargo, podemos jugar con la psicología de los colores para elegir el que más se adapte a lo que queremos transmitir.

Sin duda, una agencia especializada en eventos tiene en cuenta todos estos factores para que ningún detalle se pierda en los eventos para empresas.

El gusto por comprar en una tienda de papeleria

hipermaterial.es

No me digáis que entrar en una tienda de papeleria no os llama la atención, sobre todo ahora que los escaparates son tan llamativos, que nos invitan a pasar y a descubrir las cosas nuevas que vienen de moda este año. La verdad es que yo disfruto como una niña pequeña en lugares como este, desde pequeña ya me gustaba, cada comienzo de curso acompañaba a mi madre a comprar mi material escolar y me encantaba eso de oler los libros nuevos, los cuadernos sin estrenar, podía tirarme horas con una goma de borrar en la mano esa suavidad que tienen cuando las estrenas es algo que por muchos años que pasen no las puedo olvidar. Las cajas de ceras de treinta y dos, eso sí que me gustaba que traía hasta el color carne, seguro que en más de unja ocasión te ha pasado como a mí que has llorado porque nos sabias de qué color le ibas a pintar la cara a tu madre en ese dibujo tan bonito que le estabas haciendo digno de poner en cualquier frigorífico, la verdad es que eran momentos muy bonitos que a mí personalmente me gustaban mucho.

Ahora soy yo la que hago todo eso con mis hijas, intento que les guste también el mundo de la papelería, que cuiden cada una de las cosas que llevan al colegio, ya que al final se trata de sus herramientas, con las que deben trabajar todos los días. Lo que ocurre es que estos tiempos no son los de antes, nos hemos vuelto tan cómodos que ya ni siquiera salimos a comprar lo que necesitan nuestros hijos, ya no queremos ir a tocar la tapa de un cuaderno, ni a ojear algunos de los cuentos que hayan traído nuevos, ahora es más fácil sentarse frente al ordenador y hacer el pedido en menos de lo que nos imaginamos. La verdad es que también están bien, y debemos ir evolucionando ir dando pasos agigantados al mismo tiempo que las nuevas tecnologías, pero es que hay cosas que son tan agradables para muchas personas que mientras duren no deberían perder esas costumbres.

Así que si eres de las que les gusta disfrutar de momentos como ese en una papelería no lo dudes y hazlo, porque te aseguro que tendrás mucho tiempo de poder comprar por internet, sin duda toda una vida.

Qué es la creatina y qué efectos tiene sobre ti al hacer deporte

En muchos casos, nuestro objetivo físico va a consistir en bajar de peso o reducir grasa, por un lado, y por otro, ganar masa muscular. Un concepto que conviene tener claro en lo referente a esto último es sin duda la creatina, una molécula que se encuentra presente en nuestro organismo de manera natural y sobre la que también podemos actuar para mejorar nuestras funciones.

 

Qué es la creatina

Se trata de una molécula sintetizada a partir de diversos aminoácidos, que forman parte de las proteínas. Obtenemos creatina de manera natural cuando tomamos alimentos ricos en proteínas como la carne o el pescado.

La creatina forma parte de nuestro sistema muscular-esquelético y es una fuente energética e gran importancia. Está depositada en los músculos y es desde ahí donde realizará algunas funciones de gran interés. Nuestro organismo puede sintetizar parte de la creatina que nos hace falta en nuestra vida diaria. No obstante, podemos adquirir más a través de una dieta equilibrada y con suplementos nutricionales, como la creatina amix.

 

Qué efectos tiene la creatina

Los suplementos de creatina son sustancias que ayudan a mejorar el rendimiento del deportista. Pueden fortalecer la fuerza muscular, su resistencia frente a la fatiga o su capacidad de recuperación, logrando una mejora en la calidad del ejercicio y rendimiento físico.

La creatina tiene una influencia decisiva en la molécula energética ATP. El ATP es una moneda energética, tiene una metabolización que permite conseguir energía en las células. Al mejorarse la producción de esta molécula, aumenta la movilidad de los músculos y se incrementa el tono y la fuerza de los mismos.

Por eso, no te extrañe que entre las recetas para deportistas se busquen alimentos ricos en creatina, además de utilizar algún que otro suplemento alimenticio para ayudarte a aumentar la masa muscular, que es al fin y al cabo el objetivo de muchas personas que hacen fitness y que están buscando la reducción de grasa.

Éste es un aspecto que también hay que tener muy en cuenta. Dado que la creatina tiene una función estructura, cuanto más desarrolladas estén nuestras fibras musculares, mejor será la función estructural que podrán realizar a la hora de practicar cualquier ejercicio.

No olvidemos, en cualquier caso, que el aumento de la masa muscular dependerá también de cada persona e influyen otros factores como la edad, el sexo, el nivel de entrenamiento, etc.

Para que tu cuerpo pueda aumentar masa muscular, necesitas crear un excedente calórico, de manera que tu cuerpo pueda disponer de suficiente energía para aportar un mayor vigor a tus músculos.

Alta bisutería: la afición de las mujeres

alta bisuteria

Los accesorios de alta bisuteria son la afición de la gran parte de las mujeres desde la propia adolescencia. Todo comienza con las pulseras, las grandes protagonistas que más se venden y que terminan alcanzando a los hombres en la versión más deportiva o casual de pulseras, pero también en plata y combinaciones varias.

Y a partir de esta afición y dedicación, ya que forman parte de la moda de cualquier temporada, se añaden los anillos, collares y pendientes. Y la cosa no queda ahí porque continúa con broches, brazaletes, alfileres y tocados, pasando por los prendidos para el pelo que llevan bisutería e incluso las diademas.

Los catálogos se pueden ver y adquirir las compras que elijan las usuarias, ya que las tiendas online ofrecen las ventajas de comodidad, rapidez y eficacia para revisar sin premuras de tiempo. Esta es la parte que más rentable resulta junto con el precio, ya a cualquier hora y desde cualquier dispositivo con conexión a la red, se accede a la bisutería que se necesita.

Y aunque estos accesorios atrapan por impulso, si es online, atrapan mucho más. Si por el contrario no hay posibilidad de probárselos en el momento, la rapidez de búsqueda y la función instantánea de poder repasar numerosos catálogos hasta elegir las piezas, compensa del todo a las usuarias de accesorios de bisutería.

En primavera y verano se convierten en aliados imprescindibles. Con vestidos escotados, con tirantes y sin ellos, los colgantes del cuello, gargantillas y collares aumentan el estilo y favorecen al máximo. Con según qué estilo de prendas, combinar varios diseños de colgantes, a diferentes largos, queda muy apropiado y eleva el atractivo de cualquier vestuario. Y más si son joyas personalizadas como las de Alegría B.

Los pendientes son otro de los complementos estrella, luciendo realmente el diseño cuanto más despejado esté el cuello y tan solo se mezclen con el cabello. No son solo los aros, que han vuelto como nunca a estar de moda y quedan bien en todo momento y con todos los estilos, sino que los pendientes largos y vistosos, ganan con ropa de día y también para la noche.

Las pulseras son otro gran apartado de alta bisuteria para todos los públicos. Con su tendencia a lucirse en grupos nutridos de diferentes diseños, materiales y texturas, completan un look y lo convierten en elegante, sofisticado o chic, según la elección. Otro elemento de moda son los brazaletes de muñeca y también del brazo, un accesorio de bisutería que solo vemos apto para el verano, las vacaciones playeras y las fiestas nocturnas.