Las barritas energéticas son un complemento nutricional ideal para todo deportista que quiera proporcionar a su cuerpo la energía necesaria para rendir más en su ejercicio o entrenamiento diario.
Entre los mayores beneficios que puedes encontrar en este tipo de complemento nutricional encontrarás:
Aportan hidratos de carbono
Para un deportista los hidratos de carbono deben suponer un 60% en su alimentación diaria. Esto es debido a que una persona que realiza un ejercicio intenso de forma habitual va a consumir mayor cantidad de energía. Energía que debe ser compensada y mantenida a través de una correcta alimentación.
Ayudan a saciar el hambre
Las barritas energéticas son ideales para no caer en la tentación de consumir productos dañinos para la salud como grasas saturadas o bebidas azucaradas.
Su alto contenido en proteínas te ayudará a reducir la sensación de hambre y bajará tu nivel de ansiedad.
Algo muy importante a la hora de conseguir un entrenamiento óptimo.
Son bajas en grasas
Las barritas energéticas aportan proteínas de calidad y contiene un bajo porcentaje en grasa. De esta manera podrás tomar este complemento alimenticio una vez al día sin problemas de excederte en la cantidad de grasas diarias recomendada.
Recuerda que la cantidad de grasa máxima que puedes consumir al día debe suponer un máximo del 20% en tu alimentación.
Mejora el sistema digestivo y cardiovascular
Las barritas energéticas están compuestas en gran parte por cereales naturales. Los cereales son capaces de mejorar tu sistema digestivo proporcionándote digestiones más ligeras.
Además contribuyen a mejorar y mantener la salud cardiovascular previniendo problemas como arritmias o accidentes cardiovasculares.
Favorecen la pérdida de peso
Las barritas digestivas cuentan con mucha fibra. Esto hace que tu organismo pueda digerir mejor los alimentos ayudándote a perder peso de manera efectiva y sin tener que someterte a dietas poco saludables.
Previenen la anemia
La anemia es un problema que está causado por un déficit de hierro en el organismo y puede dar lugar a mareos o sensación de cansancio constante.
Las barritas energéticas son una gran fuente de hierro y te ayudarán a mantener el nivel ferroso óptimo en tu organismo.
Pueden consumirla personas diabéticas
Las barritas energéticas contienen azúcares naturales por lo que su consumo está indicado en personas con Diabetes. Pero como todo, debes ser cauto a la hora de consumirlas. Recuerda que los excesos nunca son buenos.